说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

三角形中线长公式是什么，中线长公式是什么原因rc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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