白(bái)露(lù)，是(shì)“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋(qiū)季第(dì)3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白(bái)露(lù)是(shì)秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋(qiū)时节的结(jié)束和(hé)仲秋时(shí)节的开始。这时，人(rén)们(men)就会明显地感觉到炎热的夏天已过(guò)，而(ér)凉(liáng)爽的秋(qiū)天(tiān)已经(jīng)到来苏州区号是多少(lái)了(le)。时至白露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳直射点(diǎn)南移，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度减弱(ruò)，地(dì)面(miàn)辐射散(sàn)热快(kuài)，所以(yǐ)温度下降速度也(yě)逐(zhú)渐加快。白露基本结束了暑(shǔ)天的闷热(rè)，天气(qì)渐(jiàn)渐(jiàn)转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气(qì)温较低，而正(zhèng)午的气温仍较(jiào)高，这一时(shí)节(jié)是(shì)秋季温差最(zuì)大(dà)的时候。俗(sú)语言(yán)：“白露身不露(lù)，寒露脚不(bù)露(lù)。”

需随时留(liú)意天(tiān)气(qì)情况，及时(shí)增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是非常(cháng)适合锻炼(liàn)的时(shí)节，秋高气爽，适当做些户外运动有利(lì)于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑(pǎo)、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太(tài)极拳等方式进行运(yùn)动。

运动宜(yí)动(dòng)静结合，可平卧(wò)于(yú)床上苏州区号是多少，两(liǎng)手(shǒu)放在上腹部(bù)，做腹式深呼(hū)吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥(zào)是一(yī)种中医证候，是(shì)由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发(fā)挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致(zhì)声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤干燥(zào)等一系(xì)列症状。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥还可能会导致肺(fèi)部(bù)损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的(de)发病风险。因此，白露(lù)时节宜润肺(fèi)养阴(yīn)，以此平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露从(cóng)今夜(yè)白(bái)，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋天(tiān)最好的(de)时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 苏州区号是多少