酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回当日事当日毕什么意思，今日事今日当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日毕,勿将今事待明日转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾(sh当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日èn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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