酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末(mò世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(j世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空iǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食(shí)物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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