河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是(s谢霆锋资产有百亿吗hì)一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(f谢霆锋资产有百亿吗ěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河粉谢霆锋资产有百亿吗(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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