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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思n>p>

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