河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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