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台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的(de台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思)。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接研磨成粉(fěn)末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取(qǔ)物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身(shēn)效果，最好(hǎo)是适量的现磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不(bù)是所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯(chún)度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么(me)香醇，更多的(de)是苦涩，许多人(rén)无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的(de)含(hán)量，添加了糖类物(wù)质(zhì)，这(zhè)种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是不理想的，反(fǎn)而里面(miàn)的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味是(shì)咖(kā)啡豆的烘焙时间和(hé)温度(dù)决定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖啡(fēi)中的咖(kā)啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随(suí)着(zhe)咖(kā)啡(fēi)制作工(gōng)艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡(fēi)到现在的很(hěn)多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇的(de)方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新(xīn)颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人(rén)的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的(de)作用(yòng)是在(zài)热饮的时(shí)候(hòu)才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮(bāng)助(zhù)减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡(fēi)量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要控(kòng)制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中的那么(me)可怕，速(sù)溶咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥(zào)而成的粉末(mò)，通常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添加了大量的(de)白砂糖、植脂(zhī)末(mò)以及食(shí)用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是引(yǐn)起肥(féi)胖的(de)其中的一个原因，还(hái)很有可(kě)能(néng)会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂(zhī)末之(zhī)中(zhōng)含有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对(duì)于我们人体的健(jiàn)康是(shì)不利的(de)，所以(yǐ)我们经常会提到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以(yǐ)让(ràng)人轻(qīng)易地去接受(shòu)，但是普通(tōng)老百(bǎi)姓最开始(shǐ)接触的咖(kā)啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但(dàn)特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝，也是有(yǒu)一定(dìng)原(yuán)因的，即使(shǐ)不加牛(niú)奶(nǎi)也有着非常(cháng)醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之(zhī)中含有大量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样(yàng)，热量高(gāo)、味道香，但(dàn)却是好身(shēn)材(cái)的(de)头(tóu)号公敌，非(fēi)常容易引(yǐn)发(fā)自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大(dà)量的摄入添(tiān)加了植脂末的(de)速溶(róng)咖啡，或(huò)许就会(huì)摄(shè)入更多(duō)的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响自身外貌的(de)指数，或(huò)许还(hái)会增(zēng)加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一百年毁(huǐ)了我(wǒ)们(men)人类健康的(de)头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关(guān)！每天喝(hē)糖(táng)水的人(rén)们，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健康(kāng)的危(wēi)害(hài)比普通肥(féi)胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的(de)话，主要是(shì)以某款速(sù)溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千焦（大约70千(qiān)卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能(néng)量(liàng)或许就超过了每天(tiān)所(suǒ)需能量的(de)十(shí)分之一，无论(lùn)是(shì)糖分(fēn)或者(zhě)还是热(rè)量(liàng)其实都是(shì)不可(kě)忽视的(de)。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建(jiàn)议(yì)每天大(dà)量的喝三(sān)合一的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔一(yī)两次(cì)也是无妨(fáng)的，但是如(rú)果养成(chéng)习惯(guàn)的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们(men)人脑中枢神(shén)经起到一定的兴奋作用，给人(rén)一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力(lì)的感(gǎn)觉(jué)，所以我们经常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特(tè)别是有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加(jiā)速、恶心(xīn)以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注(zhù)意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现(xiàn)磨(mó)纯咖(kā)啡(fēi)那么(me)就尽量的少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就(jiù)需要注意它的能(néng)量和碳水(shuǐ)化(huà)合物等(děng)，尽量(liàng)的选(xuǎn)择能量(liàng)比较低(dī)、碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最(zuì)后我们(men)来(lái)说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是(shì)一项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人也(yě)能(néng)享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西(xī)方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀(xī)少，这绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明(míng)的化学家将植(zhí)物油(yóu)氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低而且更容(róng)易储存，并且不(bù)易腐败(bài)变(biàn)质，于是(shì)大量(liàng)的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究(jiū)的不断进步，人们也发现了(le)氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对(duì)身体心血管系统具有非(fēi)常(cháng)可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的升高、血(xuè)栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致(zhì)力于不(bù)断的降低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克力、一(yī)些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡(fán)是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如(rú)何植(zhí)物的奶油(yóu)制(zhì)品、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比较(jiào)的高(gāo)，还很有可能含有(yǒu)有害的反式脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是(shì)少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺(cì)激(jī)性比较大，使人变得异(yì)常(cháng)兴(xīng)奋(fèn)，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起失眠。