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白(bái)芝麻(má)能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能(néng)够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头发通常(cháng)是有必定优(yōu)点(diǎn)的(de)，平(píng)常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利(lì)肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年(nián)血亏(kuī)削减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内(nèi)分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝麻，色彩多为白(bái)黄(huáng)色，并不是特(tè)别的白(bái)，而通过漂白(bái)处(chù)理之后的白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随(suí)机(jī)选择几粒(lì)芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质的(de)白芝麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫卵状，且(qiě)两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称(hǎo)的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味(wèi)不是香油的滋味(wèi)，而是一(yī)种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一(yī)个(gè)断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部分(fēn)是黑(hēi)色，那就阐明(míng)是染色的(de);假如(rú)断口(kǒu)部分是白(bái)色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉(diào)色的是真货(huò)，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有任(rèn)何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古(gǔ)怪的机(jī)油味(wèi)，或者说有除了(le)芝麻香味(wèi)之(zhī)外的.不(bù)正常(cháng)的(de)滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的(de)食疗效(xiào)果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳(ěr)鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适合妇女(nǚ)产后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂(zhī)血症、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯性便秘者(zhě)食(shí)用(yòng);适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人(rén)经历(lì)，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　　　每(měi)天(tiān)10~20克(kè)