河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感(gǎ自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查n)觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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