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大闹飞云浦是谁,水浒传大闹飞云浦是谁 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗(ma)

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到(dào)辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而(ér)且山芋中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的(de)同时(shí)也不用(yòng)担(dān)心(xīn)摄入过多热量,可(kě)以代替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤维,还可以起到一定的润肠通(tōng)便效(xiào)果。

  部分(fēn)研究表明植物纤(xiān)维因为难以被吸收,而与肠道微生物(wù)的(de)接触时(shí)间更(gèng)长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道(dào)微生物来帮(bāng)助代谢(xiè),减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准(zhǔn)备一个(gè)稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或者(zhě)是不穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在(zài)上面(miàn)盖一(yī)层报纸(zhǐ),把(bǎ)纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环境中。

  可以保存一年时间不(bù)坏,因(yīn)为(wèi)纸箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服或报(bào)纸有(yǒu)温室的效果(guǒ)和吸潮的功(gōng)效,用这个(gè)方(大闹飞云浦是谁,水浒传大闹飞云浦是谁fāng)法来(lái)保存新(xīn)大闹飞云浦是谁,水浒传大闹飞云浦是谁鲜山(shān)芋,不仅保存(cún)时(shí)间长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不(bù)会腐烂发芽,也(yě)不(bù)会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)包裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这(zhè)样也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控水(shuǐ)锁水,能够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋(yù)的量比较少,也可(kě)以放在冰箱保鲜层进行保存,保(bǎo)存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一年都(dōu)会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在(zài)新(xīn)鲜(xiān)的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存(cún)

  很多人特别的(de)喜欢吃(chī)芋(yù)头(tóu),所以(yǐ)说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头(tóu)保(bǎo)存下来,但是害怕保存不好(hǎo),担心这个芋头(tóu)坏(huài)掉了不能吃,所(suǒ)以(yǐ)说很多人常(cháng)常(cháng)为这个事情担忧,也担心(xīn)自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新(xīn)鲜的比较好,芋头(tóu)保存(cún)不好(hǎo)很容易坏掉(diào)的(de),也很容易发芽,那么芋(yù)头(tóu)怎么(me)存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以上时会受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮(pí)易被微生物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂、大闹飞云浦是谁,水浒传大闹飞云浦是谁脱水。

  贮(zhù)藏芋头有(yǒu)宜湿不(bù)宜干之说,过干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适(shì)宜(yí)相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用,并且一定不(bù)能放入冰箱,当(dāng)气温(wēn)低于7℃度时(shí),应存(cún)放于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存较(jiào)长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的(de)贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮(zhù)藏初期,由(yóu)于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺(wàng)盛,要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买(mǎi)回来太(tài)多的芋头不知道怎么保存(cún)好的话,那(nà)么不妨(fáng)试试(shì)上面我们介绍的(de)这(zhè)些(xiē)保存(cún)芋(yù)头的方法(fǎ),如果(guǒ)不是很多(duō),那么最(zuì)好(hǎo)是放(fàng)在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是(shì)一定(dìng)不能削(xuē)皮(pí),这(zhè)样(yàng)带皮的保存时(shí)间才能更(gèng)长(zhǎng)久,如果没有冰箱(xiāng),那(nà)么自己一定要(yào)把芋头放(fàng)在通风(fēng)的(de)地方。

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