中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础(chǔ)，但没有合(hé)理(lǐ)的(de)技(jì)术(shù)，力(lì)量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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