怎么(me)挑甜的老南瓜好(hǎo)吃？首先(xiān)观(guān)察南瓜的颜色的。关(guān)于(yú)怎么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜好(hǎo)吃以及怎(zěn)么挑甜的老南(nán)瓜(guā)好吃，怎么挑甜的(de)老南瓜呢，怎么(me)挑甜的(de)老南(nán)瓜视频，老(lǎo)南瓜怎么挑(tiāo)选才甜，老南瓜甜吗等问题，农商网将(jiāng)为你整理以下的(de)生(shēng)活知识：

老南瓜可以生(shēng)吃吗

　　老南瓜是可以生吃的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南(nán)瓜中含(hán)有丰(fēng)富(fù)的胡(hú)萝(luó)卜素、维生素、矿物质(zhì)、氨基酸及果在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录胶等营(yíng)养物质(zhì)，

　　生(shēng)吃(chī)南瓜可以较好(hǎo)的(de)保存其(qí)营(yíng)养价值，但建议(yì)控(kòng)制摄入量(liàng)，以免造成胃肠道不适，日常(cháng)适量生吃南(nán)瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生(shēng)等有一定的辅助作(zuò)用。

怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃

　　1、首先观察(chá)南(nán)瓜的颜色(sè)。

　　不同的品种，南瓜的(de)颜(yán)色是不一样的。

　　市(shì)场上常卖的(de)两个(gè)品种(zhǒng)，一个是(shì)蜜本(běn)南瓜，要面甜(tián)的就要挑选(xuǎn)颜色橙色的，成熟的好(hǎo)，口感就好(hǎo);还有一种京绿栗(lì)南瓜，北京的品种，挑选要找颜色深绿的、所以，什么(me)样(yàng)的南瓜又面又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观察南(nán)瓜(guā)外(wài)形。

　　可以通(tōng)过看南瓜的形(xíng)状看出(chū)来，有的(de)南瓜是圆的，带有条纹的；有的是长(zhǎng)的，带有斑(bān)纹线的。

　　不管什(shén)么(me)形(xíng)状的南瓜，在挑(tiāo)选的(de)时候，要(yào)找形状完整的，有(yǒu)凸起或斑点的(de)不影响口感，这是南(nán)瓜(guā)抵制虫害，保(bǎo)护自(zì)己留下来(lái)的痕迹在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录。

　　3、掐一下(xià)南(nán)瓜(guā)的外皮(pí)。<在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录/p>

　　购买时要(yào)找老南瓜，用手掐南(nán)瓜外皮(pí)，如(rú)果比较坚硬，那就(jiù)是老南(nán)瓜；如(rú)果一掐就破，那就(jiù)是(shì)嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选南瓜(guā)时，可(kě)将(jiāng)南瓜托起，一只(zhǐ)手去轻轻的拍打(dǎ)，辨别一下(xià)南(nán)瓜的声音，闷响的就是(shì)老南瓜，反之，成(chéng)熟度(dù)就没那么好了。

如何(hé)挑选甜南(nán)瓜

　　1、看，从外(wài)皮颜色上(shàng)来说(shuō)，金(jīn)黄色的南瓜(guā)，颜色(sè)越深黄，条纹越清楚粗重越(yuè)成熟(shú)；绿色的南瓜，绿得(dé)发黑的是成(chéng)熟南瓜。

　　不(bù)管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟(shú)后(hòu)有一(yī)种清香气味，而(ér)没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜(guā)的味道(dào)。

　　3、动手，老南(nán)瓜外皮比较坚硬紧实，如果(guǒ)南瓜(guā)皮(pí)一掐(qiā)就破，就证明(míng)成熟(shú)度不够。

　　另外，用手掐一下(xià)南瓜(guā)上的那一小段茎，如(rú)果感觉非常硬，就证明南瓜采摘的时机(jī)比较合适(shì)。

　　4、切，切开的南(nán)瓜还可(kě)以看看瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之(zhī)一。

　　扩展资料

　　南瓜(guā)的养生功效：  

　　一、调养肠胃的南(nán)瓜：南瓜是调(diào)养肠(cháng)胃很(hěn)好的食物，南(nán)瓜中含有丰富的维生素(sù)A原，可以参(cān)与胃内上皮组织的正常代谢(xiè)，保(bǎo)护(hù)胃黏膜，促进(jìn)溃疡愈合;果胶则可(kě)以让消化道免受粗糙(cāo)食品的刺激(jī)，预防胃炎、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从中(zhōng)医的角度认为：有补中益气、消炎止(zhǐ)痛，解毒(dú)杀虫(chóng)，降(jiàng)糖止渴(kě)的功效，现代医学研究证明，南瓜中的(de)果(guǒ)胶帮(bāng)助肝(gān)、肾功能减弱的人增强(qiáng)肝(gān)肾细胞的再生能力(lì)。

　　三、南瓜(guā)与(yǔ)糖尿病：南瓜富含维生素a、维生素c和维生素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜(guā)中的果胶可推迟(chí)食物排空、延(yán)缓肠道对糖(táng)类(lèi)的吸(xī)收，从而控制(zhì)血糖升高(gāo)。

　　此外，南(nán)瓜所含(hán)有的矿物质钴(gǔ)，是胰岛素细(xì)胞(bāo)合(hé)成胰岛素(sù)所必需的物质。

　　所以糖尿病患者应适当吃些用南(nán)瓜做的食物。

　　参考资料(liào)来源：人民网-南瓜并非(fēi)要新鲜才(cái)好吃 如何(hé)挑到好(hǎo)南瓜

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