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　　顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的(de)是(shì)为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产后子(zi)宫底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内膜(mó)再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进一(yī)步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的(de)，一般(bān)不会超过七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现(xiàn)疼(téng)痛加重，请及时(shí)到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到(dào)子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时(shí)子(zi)宫(gōng)恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部(bù)贫血(xuè)，使肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复(fù)的过程(chéng)，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成子宫移位(wèi);长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床(chuáng)板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当女(nǚ)性(xìng)移动(dòng)时(shí)疼痛(tòng)可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可以俯躺(tǎng)，每(měi)天进(jìn)行(xíng)一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳(rǔ)的(de)女(nǚ)性还(hái)要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需要安心(xīn)休(xiū)养，因此(cǐ)每天(tiān)要保证睡眠充魏承泽作品集魏承泽一类的作者足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要指出(chū)的是，整天(tiān)躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三(sān)天就(jiù)可以下床走(zǒu)动(dòng)了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢魏承泽作品集魏承泽一类的作者(huī)复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产时(shí)的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出(chū)现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的(de)一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹(fù)部也还在动(dòng)，一(yī)般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一般是在(zài)子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的(de)状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到了原来的位置。魏承泽作品集魏承泽一类的作者p>

　　这个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热然后(hòu)对(duì)子宫处进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般就(jiù)需(xū)要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于产后(hòu)恢复。

产后怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产后子(zi)宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的(de)吸(xī)吮(shǔn)动(dòng)作，促进子宫(gōng)的(de)收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈在闲(xián)暇(xiá)之余也可以自己多按(àn)摩一(yī)下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可(kě)以通过按摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有(yǒu)一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时做(zuò)子(zi)宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可以使用(yòng)益(yì)母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以(yǐ)促进恶露的(de)排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生会开一些益母草给产妇(fù)服用，一(yī)般服用五(wǔ)天(tiān)，每天服(fú)用(yòng)三(sān)次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。