晚(wǎn)餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的(de)吧(ba)，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉块，做(zuò)起(qǐ)来也比较(jiào)简单，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐(cān)吃什么(me)好呢以及晚餐吃什(shén)么健康又营养还减肥，晚餐吃(chī)什么比较健康营(yíng)养，晚餐吃什么(me)会瘦(shòu)，晚饭(fàn)吃(chī)什么对胃好，晚上(shàng)吃(chī)啥菜(cài)谱等问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案(àn)：

晚餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是(shì)可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消(xiāo)化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指的是用(yòng)大(dà)米或小米(mǐ)煮成的粥，其武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子中小(xiǎo)米粥中含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生(shēng)素(sù)、色氨(ān)酸、锌、铁(tiě)等营养(yǎng)成分(fēn)，进食后容易消化，不会(huì)对(duì)胃肠黏膜造成刺激。大米粥中(zhōng)含(hán)有(yǒu)蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养物质，进食后(hòu)能够(gòu)为身体补充营养成分。无论是(shì)大米(mǐ)粥(zhōu)还是小米(mǐ)粥(zhōu)都可(kě)以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些(xiē)食物(wù)属于(yú)半(bàn)流食，没有难以消化(huà)或刺激性成分，减少(shǎo)了对胃肠(cháng)道造(zào)成(chéng)的(de)刺激，起到保护胃(wèi)肠道(dào)黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病，其体内血糖处(chù)在(zài)升高状态，这(zhè)种情况(kuàng)不(bù)建(jiàn)议在晚餐时吃，因为(wèi)在制作(zuò)期(qī)间容易产生(shēng)淀粉，且(qiě)分解(jiě)成葡萄(táo)糖，大量(liàng)进食容易(yì)升高血(xuè)糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议(yì)合理安排日常饮食，避免进食辛辣及(jí)刺激性食物，尤其是晚餐(cān)时(shí)控制好进食量，不宜一次性进食太多，以免增加胃肠负担(dān)，引起不适(shì)表现。

晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢(ne)

　　1、如(rú)比较瘦的话(huà)，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养(yǎng)，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也比(bǐ)较简单，又好(hǎo)吃又有营(yíng)养，另外加一(yī)个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这边建议吃点高纤维(wéi)食物，芹菜香(xiāng)干(gàn)肉丝。

　　又好吃(chī)，而(ér)且又不担心长(zhǎng)胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不(bù)舒服食(shí)欲不佳，这(zhè)边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可(kě)以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作简单，还武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子可以一(yī)边做家务一边堡汤，另外(wài)配碗咸萝卜开开胃，保证胃(wèi)口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙(gài)，就买一(yī)根大同股，放黄(huáng)豆(dòu)，来一个黄豆筒骨汤，放(fàng)点千张、玉(yù)米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动(dòng)晒晒太阳更(gèng)好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白(bái)菜豆腐，都(dōu)是对(duì)胃有(yǒu)好处的(de)。

　　易消化(huà)。

　　胃不好(hǎo)的(de)人最好是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以(yǐ)去味），红烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝等等，都是(shì)比较好的(de)选择。

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