宝宝们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的(de)效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需(xū)要的部(bù)分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处(chù)理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)徐海为是谁？的(de)宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者(zhě)利(lì)用假音以及(jí)混音(yīn)可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条(tiáo)视徐海为是谁？频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的(de)听(tīng)觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不(bù)同(tóng)的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的(de)人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这(zhè)些(xiē)音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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