烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味(wèi)和营养一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已(yǐ)经预热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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