说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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