河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常(cháng)生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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