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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有必定(dìng)优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾精(jīng)血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润(rùn)肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的(de)大(dà)便燥结。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢肠炎者(zhě)防止食(shí)用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的(de)效果，可是过量食(shí)用，可能会导(dǎo)致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜(tián)的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻(má)特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油的滋味，而是一(yī)种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选(xuǎn)择肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　　　1、找出(chū)一(yī)个(gè)断口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口的部分的色(sè)彩，假如(rú)断(duàn)口部分是(shì)黑色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断(duàn)口部分是白色(sè)，那就阐明(míng)这种芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不(bù)然(rán)可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有(yǒu)任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的(de).不正(zhèng)常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的食疗效(xiào)果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　　　一(yī)般人群均可(kě)食用

　　　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克