河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(héc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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