河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡(k牛鬼蛇神是什么生肖ǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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