宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以(yǐ)及混(hùn)音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频(pín)里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感是(shì)不(bù)同的，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却(què)会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听(tīng)这(zhè)些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了(le)我在这里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗(ma)？我们开始吧

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