河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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