河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味。

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