中考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地(dì)直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不丢分。

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