说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yucac2制取c2h2，cac2形成过程电子式è)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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