烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(q一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么í)中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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