说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

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3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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