一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高的(de)肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪(z长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的hū)肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们(men)食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精(jīng)不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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