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兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要(yà兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口o)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。