酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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