说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

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什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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