中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准。<小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思/p>中考立定跳远成绩标准

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力(lì)量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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