一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战-绿茶通用站群

一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指得是将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨(mó)成粉末(mò),再(zài)经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn),是(shì)通过将咖啡(fēi)萃取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是不如(rú)纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能(néng)起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可以帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥，但并(bìng)不(bù)是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超(chāo)过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并不(bù)像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通(tōng)咖啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖类物质(zhì)，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的(de)，反而里(lǐ)面的(de)糖分会引起发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而(ér)这2个(gè)因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖(kā)啡因(yīn)含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上咖啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从(cóng)最初的(de)的热咖啡到(dào)现在(zài)的很多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味(wèi)多变(biàn)，很(hěn)受年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时(shí)候才能更好(hǎo)地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因(yīn)促(cù)进血液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃(rán)脂，但人体(tǐ)每(měi)天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖(kā)啡因(yīn)摄入会(huì)让(ràng)人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮(yǐn)用的(de)量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖(kā)啡碱含(hán)量都很高，还(hái)其实速溶咖(kā)啡(fēi)并没有我们想象(xiàng)之中(zhōng)的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡(fēi)豆之中提取有效的成(chéng)分之后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添(tiān)加(jiā)了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添(tiān)加主要是引(yǐn)起肥胖的(de)其中的一个(gè)原因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病(bìng)，而植脂(zhī)末之中含(hán)有氢化的植物油，氢化(huà)植物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健康是不(bù)利的(de)，所以我们经(jīng)常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖(kā)啡非常的(de)好喝(hē)，而且也可以让人(rén)轻易地(dì)去接(jiē)受，但是(shì)普通老(lǎo)百姓最开(kāi)始接触的(de)咖啡一般都是(shì)这种咖啡(fēi)，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的好喝(hē)，也是有一定原因(yīn)的，即使不(bù)加牛(niú)奶也(yě)有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大(dà)量的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的(de)头号公敌(dí)，非常容易引发自身体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄(shè)入(rù)添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更(gèng)多(duō)的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊(a)，不(bù)仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或(huò)许(xǔ)还(hái)会增加您(nín)罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我们称(chēng)为近一百年毁了我们(men)人类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血(xuè)管老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出(chū)现超(chāo)标，其健康(kāng)的危害比普通肥(féi)胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来(lái)看的话，主要是以某款速(sù)溶(róng)咖(kā)啡(fēi)的成(chéng)分(fēn)表(biǎo)来分析(xī)，一份15克(kè)的三合(hé)一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超(chāo)过了每天所需(xū)能量的十分之(zhī)一，无论是糖分(fēn)或(huò)者还是热量其(qí)实(shí)都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每天大量的(de)喝三合一的速溶咖(kā)啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这种(zhǒng)危(wēi)害就真的不容小觑了(le)！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉(shè)及到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人(rén)脑中(zhōng)枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以(yǐ)我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量(liàng)的饮用(yòng)咖啡，很有可能(néng)会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是(shì)有些(xiē)对(duì)咖啡(fēi)因敏感的人群，如一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战an>果在喝了(le)咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于经常喝(hē)咖啡的人来说(shuō)，一定要注意(yì)控制摄入(rù)量，一般一(yī)天最(zuì)好不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以(yǐ)选择(zé)现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶咖(kā)啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝(hē)速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注意它(tā)的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是(shì)一(yī)项了不起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较(jiào)的稀(xī)少，这(zhè)绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名(míng)聪明的化学家将植(zhí)物油(yóu)氢化之(zhī)后获得了类似(shì)奶油的产品，而其成本非常低(dī)而且更(gèng)容易储(chǔ)存(cún)，并且(qiě)不(bù)易腐败变质(zhì)，于是大量(liàng)的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但(dàn)是，随(suí)着医(yī)学研(yán)究的(de)不(bù)断进步，人们也发现了氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管系(xì)统(tǒng)具有非常可怕(pà)的危害，这(zhè)算是(shì)自身血脂(zhī)的升高、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降低(dī)氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的食(shí)品虽然(rán)都添(tiān)加(jiā)了氢化植物(wù)油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国(guó)规定(dìng)凡是脂肪含(hán)量低(dī)于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂(zhī)肪酸(suān)，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体的胃(wèi)都(dōu)有刺激性比较(jiào)大，使人变得异(yì)常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。