中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲(chōng字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的n>)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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