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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎(zěn)么缓解(jiě)

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复(fù)到(dào)生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛(tòng)会进(jìn)一步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一(yī)般不会超过(guò)七(qī)天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消(xiāo)失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化(huà)过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫(gōng)在恢(huī)复(fù)的过(guò)程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛(tòng)、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大(dà)约(yuē)是二十到三十(shí)度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身(shēn)后(hòu)，这样的(de)话(huà)当女性移(yí)动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后(hòu)两个(gè)星期可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行一两(liǎng)次，每次大(dà)概一(yī)刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的(de)女性还(hái)要(yào)注(zhù)意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安(ān)心休养，因此每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的(de)是，整天躺(tǎng)在床上也(yě)是不可(kě)取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下(xià)产后三天就可(kě)以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第(dì)二天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩(suō)是(shì)一(yī)样的，都是要进行(xíng)子宫(gōng)复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原时(shí)产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在(zài)动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的(de)底(dǐ)部和胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就达到(dào)了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天差不多(duō)就恢复(fù)到了原来的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓(cuō)热然后(hòu)对子(zi)宫处进(jìn)行捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的(de)睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难(nán)受，这个(gè)时候(hòu)一般(bān)就需(xū)要(yào)家人的关心，不然产妇(fù)心情会(huì)变得很焦虑，不(bù)利(lì)于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后妈妈(mā)一(yī)定要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通(tōng)过(guò)，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的(de)子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己(jǐ)多按摩(mó)一下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的(de)方式(shì)，首先产妇把(bǎ)手放(fàng)在肚(dù)脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此加速(sù)子宫的(de)收(shōu)缩，女性(xìng)在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益(yì)母(mǔ)草，有(yǒu)摩(mó)擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还(hái)可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生(shēng)会(huì)开一些(xiē)益母(mǔ)草给产妇(fù)服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了(le)。

产后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完(wán)后妈(mā)妈的肚(dù)子要是有阵痛发生，这种(zhǒng)情况是属于子宫正常收(shōu)缩，不要过于担心，代表子宫此(cǐ)时处于缩小当中，通常是能够恢(huī)复(fù)到(dào)怀孕以前的样(yàng)子(zi)。

　　建议(yì)您可适当做下提肛(gāng)的运动与(yǔ)按(àn)摩(mó)，按摩是(shì)在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔里的污血(xuè)排干(gàn)净，这样子宫就够(gòu)渐渐(jiàn)收缩与复原的。

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