减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺子(zi)，适量吃(chī)饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以(yǐ)补充身体所需要(yào)的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子(zi夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音)相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助(zhù)于维持机体(tǐ)的(de)正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当(dāng)中也(yě)含有一定的热(rè)量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食(shí)太多(duō)饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食(shí)物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么多(duō)，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个(gè)是不利于减肥(féi)的(de)。

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