河粉和米饭(fàn)哪个越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃(chī越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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