烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物(wù)质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质(zhì)含(hán)量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的(de)。

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