说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

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3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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