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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的(de)吃(chī)一点，而且要在其他的(de)饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质(zhì)偏寒(hán)，具有疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热(rè)解什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于(yú)温差(chà)比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较(jiào)高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典(diǎn)型的(de)低(dī)热(rè)量(liàng)高(gāo)水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要(yào)适量(liàng)食用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产(chǎn)地(dì)主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒(hán)地(dì)带之外(wài),大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆(pén)地(dì),石河(hé)子一(yī)带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故(gù)称为哈密瓜。

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