宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达(dá)到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部(bù)分内(nèi)容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要(yào)求(qiú)的(de)宝宝可点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音(yīn)甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有效的避免声(shēng)音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线讨(tǎ发现白蚁找哪个部门，白蚁防治是国家免费的o)论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听觉(jué)加上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一(yī)种触发器所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的(de)心灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你(nǐ)入睡

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准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我(wǒ)们开始吧

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