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爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道(dào)有些油，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有(yǒu)多种维生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地(dì)较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解)，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自己的需要(yào)混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入适(shì)量的(de)食(shí)盐调(diào)味(wèi)，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可(kě)以密封(fēng)的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸(xī)收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也(yě)有很(hěn)好补益(yì)作(zuò)用。