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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜(guā)中的糖分(fēn)含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以(yǐ)的，但(dàn)是要注(zhù)意(yì)只能爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解少量的(de)吃一点，而(ér)且(qiě)要在其他的饮食(shí)上相对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不(bù)变，这(zhè)样才(cái)不会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达(dá)180多(duō)品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖(táng)分应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的水分，是一(yī)种典型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的(de)人也可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要(yào)适(shì)量食用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分进入人体后(hòu)导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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