河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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