说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对10克是几两于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气(qì)是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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