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风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着(zhe)速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不(bù)是纯咖(kā)啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末(mò),再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而获(huò)风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪得的(de)干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶黑咖啡(fēi)中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良(liáng)好的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是(shì)适量(liàng)的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩(sè)，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖类物(wù)质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效(xiào)果是不理想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间(jiān)和(hé)温(wēn)度决定的，而(ér)这2个因素(sù)也决定了最终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深(shēn)度(dù)烘焙的咖啡风(fēng)味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮(yǐn)用有效果的区(qū)别

　　随着咖(kā)啡制作工艺(yì)上的提升，从最初的的(de)热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调(diào)制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用(yòng)是在热饮的时(shí)候才(cái)能更(gèng)好(hǎo)地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡(fēi)半小时后会有发热的(de)感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄(shè)入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每(měi)天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象(xiàng)之中的(de)那么可怕，速(sù)溶(róng)咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中提取有效的成(chéng)分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所诟病，主要(yào)是(shì)其中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的(de)其(qí)中的一个原(yuán)因，还(hái)很有可(kě)能会引起高(gāo)血压(yā)、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾病，而植脂(zhī)末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中的(de)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于我们人体(tǐ)的(de)健康是不(bù)利的，所以我们经常(cháng)会提到要(yào)避免过量的(de)进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且(qiě)也(yě)可以让人轻易(yì)地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也(yě)有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺滑(huá)的(de)口感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道(dào)香(xiāng)，但(dàn)却是好身材的头号公(gōng)敌(dí)，非常容易引发(fā)自(zì)身(shēn)体重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的(de)摄(shè)入(rù)添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会(huì)摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许还会(huì)增加您罹(lí)患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我(wǒ)们称为近(jìn)一百(bǎi)年(nián)毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖(táng)水的(de)人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康的危害(hài)比普通肥胖(pàng)或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营(yíng)养成分(fēn)组成来看的话，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成(chéng)分表(biǎo)来分析，一份15克的三合(hé)一速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约70千(qiān)卡(kǎ)左(zuǒ)右(yòu)），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十分之(zhī)一，无(wú)论是糖(táng)分(fēn)或者还是热量其实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们(men)不建(jiàn)议(yì)每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也(yě)是无(wú)妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡(fēi)因，会(huì)对我们(men)人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋(fèn)作用，给人(rén)一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提(tí)高自身注意力(lì)的感(gǎn)觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引(yǐn)起心悸(jì)、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感的人群，如(rú)果在喝(hē)了咖啡之后(hòu)会出(chū)现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶(è)心以及头晕等(děng)不(bù)适(shì)，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人(rén)来说，一(yī)定要(yào)注(zhù)意控制摄入(rù)量，一般(bān)一天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大(dà)约(yuē)200毫升左右），可(kě)以(yǐ)选择现磨(mó)纯咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量的少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如(rú)果只能喝(hē)速溶咖啡就需(xū)要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的(de)选择能量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我(wǒ)们来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末(mò)是一(yī)项了不起的发明啊(a)，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦(kǔ)人也能享受(shòu)到(dào)类似于(yú)奶油的(de)美味：在那(nà)个时候的(de)西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的(de)稀少(shǎo)，这绝对是(shì)有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化(huà)学家(jiā)将植(zhí)物油氢化(huà)之后获得了类似(shì)奶油的(de)产品，而其成本非常低而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败(bài)变质(zhì)，于(yú)是大量的(de)使用(yòng)到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断(duàn)进步(bù)，人们也发现了氢(qīng)化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对(duì)身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓高发的(de)重要原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食品加工业(yè)致力于(yú)不(bù)断的降低氢(qīng)化(huà)植(zhí)物(wù)油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加了氢化植物(wù)油（代(dài)可可(kě)脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国规(guī)定(dìng)凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力(lì)制(z风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪hì)品、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还(hái)很(hěn)有可能含有有(yǒu)害(hài)的反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃(wèi)都有刺激性比(bǐ)较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人可能(néng)引起失眠。