河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有文章真实身高，文章个人资料简介(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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