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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群(qún)食用，但(dàn)单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那(nà)一个(gè)，并(bìng)且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在(zài)用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你(nǐ)选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这(zhè)些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较(碾压与辗轧碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别jiào)坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别)破，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高(gāo)的(de)体现之(zhī)一。

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